Wyzwanie na odchudzanie

Program podstawowy

A. Dwunastotematowy Kurs Skutecznego Odchudzania i Zdrowego Odżywiania połączony z Grupą Wsparcia „Wyzwanie na Odchudzanie” część pierwsza

Cena karnetu na 12 zajęć warsztatowych wynosi 144 zł,-

Zyskasz:

• wspaniałą motywację i wsparcie grupy
• pomoc osobistego trenera warsztaty w małej grupie (do 10 osób)
• stały monitoring organizmu (3-krotną analizę ciała)
• cotygodniowe ważenie
• wiedzę o prawidłowym odżywianiu
• nową sylwetkę
• lepsze samopoczucie
• poczęstunek kolacją Herbalife na każdych zajęciach

Jeśli:

• Chcesz schudnąć 2-15 kg bez efektu yo-yo
• Zmienić nawyki żywieniowe
• Nauczyć się zdrowo przygotowywać posiłki
• Poznać swój organizm

to jest to KURS dla CIEBIE!

Cotygodniowe tematy do omówienia w części I:

1.  Białka
2.  Dlaczego diety nie działają, planowanie posiłków
3.  Metabolizm, przekąski, woda
4.  Węglowodany, odżywianie komórkowe
5.  Etykiety, zakupy, tłuszcze, kontrola porcji
6.  Zdrowe trawienie
7.  Cała prawda o tłuszczach
8.  Oczyszczanie, błonnik, antyoksydanty
9.  Cukry
10.  Aktywność
11.  Zdrowe serce
12. Fakty i mity część I

Przewidujemy:

• poradę żywieniową,
• ważenie uczestników na początku każdego spotkania,
• cotygodniowe nagrody rzeczowe dla zwycięzców
• poczęstunek kolacją Herbalife na każdych zajęciach

Program zaawansowany

B. Dwunastotematowy Kurs Skutecznego Odchudzania i Zdrowego Odżywiania połączony z Grupą Wsparcia „Wyzwanie na Odchudzanie” część druga

Cena karnetu na 24 zajęcia warsztatowe wynosi 144,-zł

Zyskasz :

• rozszerzoną wiedzę na temat odżywiania
• wspaniałą motywację i wsparcie grupy
• pomoc osobistego trenera
• warsztaty w malej grupie (do 10 osób)
• cotygodniowe ważenie
• comiesięczną analizę ciała
• przepisy na dietetyczne potrawy
• wskazówki praktyczne
• wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych
• jeszcze doskonalszą sylwetkę
• jeszcze lepsze samopoczucie

[/list]

Jeśli:

• Chcesz schudnąć 2-25 kg bez efektu yo-yo
• Lepiej poznać swój organizm
• Utrwalić prawidłowe nawyki żywieniowe
• Nauczyć się zdrowo przygotowywać posiłki 
• Zostać „dietetykiem” dla siebie i bliskich

to dwa kursy są dla CIEBIE!

Cotygodniowe tematy do omówienia w części II:

1. Żywienie dzieci
2. Kolacja – czy jeść, a jeśli tak to jaką?
3. „Efekt Plateau” – jak sobie z nim radzić
4. Wapń –  kości, zęby i co jeszcze?
5. Kolorowa dieta – moc kolorów
6. Dieta dla pań – musimy jeść wyjątkowo!
7. Błonnik – jaki, ile i dlaczego?
8. Dieta dla mózgu – prawidłowo jesz, sprawniej myślisz
9. Dieta w profilaktyce nowotworów
10. Co pić- woda i nie tylko
11. Dieta dla mężczyzn
12. Fakty i Mity II

Przewidujemy:

• poradę żywieniową
• ważenie uczestników na początku każdego spotkania
• cotygodniowe nagrody rzeczowe dla zwycięzców
• poczęstunek kolacją Herbalife na każdych zajęciach